تقول دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن يضمنون فرص أكبر لنجاح نظامهم الغذائي إذا ما نعموا بنوم طويل مريح بالليل، فالنوم الهادئ يساعد ليس فقط على زيادة التخلص من الدهون بل يساعد على التحكم في الشعور بالجوع.

هناك الكثير من الأطعمة التي تبدو صحية ومناسبة تماماً لنا فإذا الأمر يتحول لتناول محيط من السكريات وجبال من الدهون المشبعة

الفترة القادمة شهر جيد للأمور المهنية لأنك تسعد للتغيير وللتقدير والتعاطف من المحيط العملي وخاصة وأنك تترك انطباعاً جيداً لدى الآخرين

أورانوسكوكب الحرية والتمرد والتغير يتقدم في الحوت

الثور: احذر من جرح الطرف الآخر فكل حركة تسجل عليك يوم متعب عائلياً أو شخصيا**الدلو تتعرض لاتهام أو انتقاد يجعلك تفكر وتحسب وقد تتعرض لظلم أو تدخل أو نصائح

ملخص محاضرة الدكتور رائف نجم في اربعاء تريم الثقافي لبعض المعالم الدينية والتاريخية القائمة في موقع المسجد الأقصى المبارك والتي جرى إعمارها

الفترة القادمة: شهر للحظوظ السعيدة ولنيل نتائج ايجابية عن أعمالك ولحصولك على حلول لمشكلات ظلت لفترة طويلة تحيّرك أو تقلقك. **أشهر مواليد 4تشرين الثاني لويس فيغو لاعب كرة قدم برتغالي

يتناول مسلسل تعب المشوار الذي يعد للعرض في شهر رمضان المقبل حالة «التعب» التي تعتري العلاقات المعاصرة بين أفراد مجتمع أنهكته النكسات والهزائم،

الحمل : أنصحك بالهدوء وأن تحاول الترفيه عن نفسك بعمل شيء تحبه احذر المشاكل **الحوت الناس قد يتكلمون عن انجازاتك وتسمع تقدير لجهودك يسعدك ويحمل الاطمئنان